Binsik adalah singkatan dari Pembinaan Fisik. Pembinaan berarti proses atau cara membentuk atau melatih. Fisik berarti tubuh manusia. Jadi, binsik adalah proses atau cara membentuk atau melatih tubuh manusia.
Tujuan binsik adalah untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Daya tahan tubuh adalah kemampuan tubuh untuk melawan penyakit atau infeksi. Daya tahan tubuh yang baik dapat membantu tubuh untuk melawan penyakit dan infeksi dengan lebih efektif.
Kegiatan binsik dapat berupa olahraga, latihan fisik, atau kegiatan lainnya yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran fisik. Olahraga dan latihan fisik adalah kegiatan yang paling umum dilakukan untuk binsik. Olahraga dan latihan fisik dapat membantu meningkatkan kekuatan, daya tahan, dan fleksibilitas tubuh.
* Lari
* Berenang
* Bersepeda
* Senam
* Push-up
* Sit-up
* Squat
* Pull-up
* Chin-up
* Plank
* Yoga
* Pilates
Binsik memiliki banyak manfaat, antara lain:
* Meningkatkan daya tahan tubuh
* Meningkatkan kekuatan
* Meningkatkan daya tahan
* Meningkatkan fleksibilitas
* Meningkatkan kesehatan jantung
* Meningkatkan kesehatan mental
* Membantu menurunkan berat badan
Binsik adalah kegiatan yang penting untuk dilakukan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Binsik dapat dilakukan oleh siapa saja, baik anak-anak, remaja, dewasa, maupun lansia.
Dalam bahasa gaul, binsik sering digunakan untuk merujuk pada kegiatan olahraga atau latihan fisik secara umum. Sementara itu, dalam bahasa militer, binsik memiliki arti yang lebih spesifik, yaitu kegiatan pembinaan fisik yang dilakukan oleh anggota militer.
