Yodium adalah unsur kimia dengan lambang I dan nomor atom 53. Merupakan unsur halogen stabil terberat, ia merupakan padatan nonlogam semi-berkilau pada kondisi standar yang melebur membentuk cairan berwarna lembayung tua pada suhu 114 °C, dan mendidih menjadi gas berwarna lembayung pada 184 °C.
Yodium adalah unsur kimia yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan hormon tiroid. Hormon tiroid berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk pertumbuhan dan perkembangan, metabolisme, dan fungsi otak.
Fungsi yodium dalam tubuh antara lain:
Yodium terdapat dalam berbagai makanan, termasuk:
Kebutuhan yodium harian bervariasi tergantung pada usia dan kondisi kesehatan. Berikut adalah kebutuhan yodium harian:
* 0-6 bulan: 110 mikrogram
* 7-12 bulan: 130 mikrogram
* 1-3 tahun: 90 mikrogram
* 4-8 tahun: 120 mikrogram
* 9-13 tahun: 150 mikrogram
* 14-18 tahun: 150 mikrogram
Kekurangan yodium dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk:
Kelebihan yodium dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk:
Yodium adalah unsur kimia yang penting bagi tubuh. Kekurangan yodium dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, sedangkan kelebihan yodium juga dapat berbahaya. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi makanan yang mengandung yodium dalam jumlah yang cukup.
